Про майстер-клас

• Вміння виявляти ранні ознаки емоційного, фізичного і професійного виснаження у себе та колег;
• Розвиток навичок аналізу власних емоційних станів і рівня стресу;
• Освоєння методів швидкого зниження напруги (дихальні практики, майндфулнес, релаксація);
• Опанування навичок встановлення здорових меж між роботою і відпочинком;
• Опанування технік підвищення стійкості до емоційних навантажень, збереження внутрішньої мотивації;
• Формування регулярних практик сну, харчування, фізичної активності, що сприяють відновленню енергії.